Uzmanlar, açlığı bastırmak için en etkili meyvenin armut olduğunu açıkladı. Öyle ki, armut yiyen geç acıkıyor. Günde 3 armut yemek, kilo kaybetmek için oldukça ideal bir seçenek. Çünkü bir armut kişinin günlük lif ihtiyacının %15'ini karşılıyor ve aşırı yeme isteğini engelliyor.

Yapılan bir deneyde, deneye katılan şişman kadınlar her gün düzenli olarak armut yiyerek kilo verdiler.

Göbeğe karşı armut

En tatlısı ve sulusu dahi olsa bir armut lif açısından zengin ve kalori açısından oldukça fakirdir. Kahvaltıdan, öğle yemeğinden ve akşam yemeğinden önce 1 armut yiyebilirsiniz. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde genellikle karın bölgesinde depolanan hayvansal yağların yakımını hızlandırır.




Haber Ekspres